Para que una dieta funcione, debemos seguir un plan de adelgazamiento bajo control médico y cumplir las siguientes recomendaciones:
- Controlar la pérdida de peso y la de tejido graso.
- Si seguimos una buena dieta no tenemos por qué pasar hambre, debemos sentirnos relajados y optimistas. Si pensamos que es un martirio, es normal que la sigamos poco tiempo.
- Es importante no perder nada de masa muscular.
- Debemos evitar la flacidez de la piel debido a las grandes pérdidas de peso.
- El objetivo es perder peso de una forma moderada, sin prisa y con la finalidad de mantener los resultados conseguidos a largo plazo.
